2015暑期 親子森活營 #1
《夜觀》 第一天下午，自然谷迎接了兩對親子，來自台北的朱爸爸與朱小妹，還有在印尼工作的李爸爸與李小弟。因為是吃過晚餐才來的，所以有相當餘裕的時間，透過夜間觀察，得以多多認識自然谷周遭的環境和豐富的動植物們。自然谷是許多動物很喜歡的地方，除了昆蟲外，還有幾隻小狗與小貓咪，有些狗狗是流浪犬，每隻都帶有不同的故事而來到這裡的。每次小朋友來，都最喜歡跟他們一起玩，還有令人又愛又恨的自然谷貓王－ Tako ，摸不著的個性，讓小朋友都很認真的在學習如何跟動物相處。 《攀樹》 第二天一早起床，爸爸們與峯哥帶領著小朋友們一起製作早餐，連同中午的飯糰也一起做好了！準備迎接之後的爬樹行程。 在爬樹前，峯哥先帶大家到山林裡頭，讓大家在荒野裡「獨處」。獨處的目的是為了讓大家能夠靜靜觀賞大自然，放下束縛與緊張，然後讓身心交給這片山林，得到內心的平靜。但是朱小妹卻非常抗拒這個活動，不是因為害怕森林喔！是因為她不敢一個人獨處，在做許多事情時，不管多冒險、多刺激，朱小妹都願意試，只要旁邊有人陪她就好了。 大家獨處回來後，峯哥問了大家，在獨處時有什麼感想，朱爸爸說：「覺得心情很沈澱，遠離了繁忙的工作、城市生活。平常看似很靜的大自然，細細觀看，其實大自然無時無刻都在變化，都在動。」 接下來趁大家短暫休息時，教練雅德與峯哥搬出許多條繩索，開始打上今天攀樹要用的結。 在攀樹之前，峯哥先教我們認識自己的呼吸方式。峯哥問大家是用身體的胸部呼吸還是腹部呼吸，李小弟馬上指著自己的肚皮說：「這裡這裡！」結果峯哥請他呼吸一次給大家看時，卻發現他的肩膀有上下起伏，而那其實是用胸腔呼吸的。如果用到腹腔呼吸的話，這叫做腹式呼吸法，能夠有更多的空間讓氧氣進到身體裡，讓心情可以更平穩。待到上樹開始爬時，可能會因為高度或其他原因而緊張、害怕，這時候就會阻礙自己在爬樹的狀態，這時候就要不停的告訴自己「好好呼吸」，如此基本簡單的事情，卻能夠在一場爬樹活動發揮很大的效果喔！ 在爬樹之前，有兩件很重要的事情要做，第一件就是知道「如何認識樹」。認識樹可以用很多方法，當然可以去查百科全書、問生態嚮導。但還有一個非常直覺的做法：去聞它！運用自己的五種感官，就