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2015暑期 親子森活營 #1

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《夜觀》

第一天下午,自然谷迎接了兩對親子,來自台北的朱爸爸與朱小妹,還有在印尼工作的李爸爸與李小弟。因為是吃過晚餐才來的,所以有相當餘裕的時間,透過夜間觀察,得以多多認識自然谷周遭的環境和豐富的動植物們。自然谷是許多動物很喜歡的地方,除了昆蟲外,還有幾隻小狗與小貓咪,有些狗狗是流浪犬,每隻都帶有不同的故事而來到這裡的。每次小朋友來,都最喜歡跟他們一起玩,還有令人又愛又恨的自然谷貓王-Tako,摸不著的個性,讓小朋友都很認真的在學習如何跟動物相處。


《攀樹》


第二天一早起床,爸爸們與峯哥帶領著小朋友們一起製作早餐,連同中午的飯糰也一起做好了!準備迎接之後的爬樹行程。
在爬樹前,峯哥先帶大家到山林裡頭,讓大家在荒野裡「獨處」。獨處的目的是為了讓大家能夠靜靜觀賞大自然,放下束縛與緊張,然後讓身心交給這片山林,得到內心的平靜。但是朱小妹卻非常抗拒這個活動,不是因為害怕森林喔!是因為她不敢一個人獨處,在做許多事情時,不管多冒險、多刺激,朱小妹都願意試,只要旁邊有人陪她就好了。 大家獨處回來後,峯哥問了大家,在獨處時有什麼感想,朱爸爸說:「覺得心情很沈澱,遠離了繁忙的工作、城市生活。平常看似很靜的大自然,細細觀看,其實大自然無時無刻都在變化,都在動。」 接下來趁大家短暫休息時,教練雅德與峯哥搬出許多條繩索,開始打上今天攀樹要用的結。 在攀樹之前,峯哥先教我們認識自己的呼吸方式。峯哥問大家是用身體的胸部呼吸還是腹部呼吸,李小弟馬上指著自己的肚皮說:「這裡這裡!」結果峯哥請他呼吸一次給大家看時,卻發現他的肩膀有上下起伏,而那其實是用胸腔呼吸的。如果用到腹腔呼吸的話,這叫做腹式呼吸法,能夠有更多的空間讓氧氣進到身體裡,讓心情可以更平穩。待到上樹開始爬時,可能會因為高度或其他原因而緊張、害怕,這時候就會阻礙自己在爬樹的狀態,這時候就要不停的告訴自己「好好呼吸」,如此基本簡單的事情,卻能夠在一場爬樹活動發揮很大的效果喔!

  在爬樹之前,有兩件很重要的事情要做,第一件就是知道「如何認識樹」。認識樹可以用很多方法,當然可以去查百科全書、問生態嚮導。但還有一個非常直覺的做法:去聞它!運用自己的五種感官,就可以很直接的認識樹。峯哥摺一摺樹葉後,給我們聞一聞之後,很容易就可以聞到它果實該有的味道,就是一道香甜的芒果味。 第二件重要的事情就是「與大樹說話」。在爬這棵樹之前,我們都應該要問候一下芒果樹奶奶,告訴她…